サンマ缶でダイエット　えぇ？できるのぉ？　オメガ3効果？

なんでしょう、この誇大広告のようなタイトル・・・。
前回、なたまめ茶の記事の時に「2週間で3kg減った」と書いています。

リンク→　腎臓になたまめ茶

そこから、さらに8kgほど減らすことに成功しました。
ウイダーイン7日間集中ダイエット時の最低体重まで、もうすぐです。

リンク→　【その後・・・】はたして、人は『ウイダーinゼリー』だけで生きていけるのか。

で、本当に秋刀魚缶で痩せたのかは、はっきり言ってわかりません（笑）

今までいろいろな方法で体重を落とし、そしてまた増える。
どれも、私の強靭なる精神によって（？）体重自体は落ちたわけですが、
元々の生活が　摂取＞消費　であるため、生活を戻すと体重は増える。

で、今回のコンセプトは、「肝臓に本来の仕事をさせよう！」です。

肝臓の仕事はたくさんあるわけですが、処理の優先順位としては、
１．アルコール　２．糖類（炭水化物）　３．脂肪
らしいです。ネットの情報なので、うのみにしていいかどうかは
わかりませんが、なんとなく納得できます。毎晩飲んでれば、
肝臓はアルコールの処理で手一杯で、脂肪まではたどりつきません。

今年の3月までの私の生活は、炭水化物は元々控えていましたが、
晩飯でおかずをたらふく食って、赤ワイン飲みまくって寝る。でした。
赤ワインのポリフェノール様が、なんとかしてくれるだろうと。
朝は（きもちわるくて）食べないことが多かったです。

で、4月の健康診断以降、家では禁酒にしてみました。
明らかに体調は良くなりました。でも、アルコールを飲んでないので
朝、食欲があります。さてここで何を食べるべきか・・・。

私がチョイスしたのが、サンマ缶です。見るからにあぶらギトギト。
昔は、油＝太ると思っていましたが、なにやら　オメガ3　という
言葉が流行っているようです。私の食生活では、ほっといても
オメガ9やオメガ6は摂取できるが、オメガ3は意識しないと摂れない。

白ごはん一杯弱とサンマ缶を朝食にしました。サンマ缶は、成分表示を
見るとわかりますが、油は使用していません。あの油は、サンマから
出てきたものだと思います。いわゆる魚油（フィッシュオイル）です。



その生活を続けた結果、体重だけでなく、血圧が下がりました。
ちょっとではなく、上も下も20ずつ下がった感じ。
当然、家での禁酒（外では飲みます）によるところも大きいと思いますが、
感覚的には、オメガ3が効いているように思います。さすがに毎朝
サンマ缶を食べてると飽きてくるので、フィッシュオイルとフラックス
オイルのサプリを買って飲むようにしています。若返ったようです。
午前中の仕事の集中力が違います。頭スッキリ。

ネイチャーメイド フィッシュオイル(EPA/DHA) ファミリーサイズ 240粒/ネイチャーメイド/EPA/税... 価格：1,015円（税込、送料別）

これで、来年の健康診断でいい数値が出れば大成功でしょうね。

今の目標は、風呂あがりの一瞬でもいいから65kgを切りたい。
今年中には行けるんじゃないでしょうかね。で、次に、会社で服を着た状態で
65kgを切りたい。会社では、同じ部署の女性の体重計を借りて、毎日測って
部署のカレンダーに記入するようにしました。監視してもらうわけ。

別に、このダイエットは特につらいわけではないので、ずっと続けることは
可能なんですが、私は元々炭水化物好きなのです。カップラーメンを食って、
残った汁に白ごはんをぶち込んで、汁ごと完食したいのです。さらにスナック菓子を
食いまくって、赤ワインで流し込む。胃袋パンパンの状態で、酔っ払って寝る。

そ　り　ゃ　あ　太　る　で　し　ょ　う　よ　。それを続ければ。
不健康なものほどウマイわけですから、目標設定して、クリアできれば
ご褒美的に一時的にOKにしたいと思います。

見るからに油ギトギトで、甘くておいしい「さんまの蒲焼」でダイエットが
もしできるとしたら、「日本に生まれてヨカッター！」ですね。
あ、地球だったか、あれは。

ユニット折り紙　KUNOICHIユニット発明！

前回の記事
リンク⇒　ユニット折り紙　NINJAユニット発明！
のNINJAユニットをヒントに、またも新しいユニットを考えました。

その名も、KUNOICHIユニット！

忍者の次は、『くノ一』ですか・・・。ハハハ。
では、その　KUNOICHIユニット　↓こちらです。

origami　KUNOICHIユニット　modular origami

origami　KUNOICHIユニット　modular origami

ま、なんとなく『女』という字に似てなくもないでしょ？
それもあって、KUNOICHIです。裏返すと↓こんな感じ。

折り紙　KUNOICHIユニット（裏）　ユニット折り紙

折り紙　KUNOICHIユニット（裏）　ユニット折り紙

考え方としては、NINJAユニットは正方形なので、正方形を含まない
「変形十二面体」を作ることが出来ません。
半正多面体で一番丸い、それを作りたかっただけ。（＾＿＾；）
NINJAユニットは、どっちをどっちに差し込んでもいいのですが、
KUNOICHIユニットは、羽とポケットが決まっています。

ではまず、このユニットを6枚使った作品です。

折り紙　正二十面体（穴あき）　ユニット折り紙

折り紙　正二十面体（穴あき）　ユニット折り紙

KUNOICHIユニットは、正三角形を二枚つなげたひし形です。
ですので、6枚使うと正三角形が12個。正三角形の穴が8個。計20個。
というわけで、たった6枚で穴あき正二十面体になるのです。

このユニットを30枚使うと、作りたかった『変形十二面体』ができます。

折り紙　変形十二面体（穴あき）　ユニット折り紙

origami　変形十二面体（穴あき）　modular origami

origami　変形十二面体（穴あき）　modular origami

折り紙　変形十二面体（穴あき）　ユニット折り紙

う　ー　む　、　丸　い　。

セブンスターの包装紙1枚から、正方形6枚切り出して作ってますので、
5箱吸えばできちゃう。（まあ紙はなんでもいいんですが・・・）

　リンク⇒　WIKI:変形十二面体

変形十二面体は、正五角形12枚と正三角形80枚からなる92面体です。
このうち、正三角形20個と正五角形は空間で表現しますので、KUNOICHIユニット
だと、わずか（？）30枚でできちゃうんですねぇ。
これがもし、92枚のユニット折り紙だったら、えらいことですよ。
完成までに時間がかかりすぎると、挫折しますから。

さすがにこれだけ「穴あき」ばかり作っていると、やっぱり穴が
ふさがったものを作りたくなりますね。何か思いつくかな・・・。



≪関連記事へのリンク≫

↓このブログの折り紙のカテゴリーへ
http://casinoslotjackpot.blog102.fc2.com/blog-category-7.html

折り紙 サッカーボール 【新作】アークタンジェントボール

ユニット折り紙『至高サッカーボール』の折り方【予告】

　折り紙の　神　が降りてきた日

『究極サッカーボール』の折り方

ユニット折り紙　NINJAユニット発明！

前回の記事で紹介した、ユニット折り紙　二十・十二面体
リンク⇒　ユニット折り紙【新作】二十・十二面体
のユニットをヒントに、画期的な新しい基本ユニットを発明！しました。
（既にあったのでしたら、私が発明したというのは撤回しますので
　コメント入れてください）

名付けて、NINJAユニット！

「そのべ式」のように「ぐっさん式」という名前にしようかとも
思いましたが、ちょっとｶｺﾜﾙｲのでやめました。

origami　は、今やグローバルなものになってきましたので、
グローバルにおける日本のイメージ「忍者」と、このユニットの
十字手裏剣のような形状、様々に形を変える変幻自在なところ、
それらをひっくるめて、世界に向けて漢字ではなく、英語で
「NINJA」としたわけです。

では、その　NINJAユニット　↓こちらです。

折り紙　NINJAユニット　ユニット折り紙

折り紙　NINJAユニット　ユニット折り紙

実際には4つの角は折りますので、↓こちらが正式な形です。

折り紙　NINJAユニット（表）　ユニット折り紙

折り紙　NINJAユニット（表）　ユニット折り紙

裏返すと↓こんな感じ。

折り紙　NINJAユニット（裏）　ユニット折り紙

折り紙　NINJAユニット（裏）　ユニット折り紙

正方形の４つの角が、すべて羽になっており、同時にポケットにも
なっていますので、作品は無限に広がって行きます。

このNINJAユニットは、穴あきの多面体を作るユニットですので、
穴あきがキライな方には、ちょっと向かないかもしれません。

私は、表面はできるだけシンプルな方が好みで、穴あきの穴から
中のメカニカルな折り目が見えるところが気に入っています。

折り方は、画像と、カメさんユニットの折り方を見てもらえば、
わかっちゃうと思いますが、次回以降の記事でご紹介するつもりです。

今回は、このNINJAユニットを使った作品たちのご紹介です。
様々な半正多面体を（穴あきですが）作ることが出来ます。

リンク⇒　WIKI:半正多面体

ではまず、このユニットを6枚使った立方八面体です。

折り紙　立方八面体（穴あき）　ユニット折り紙

折り紙　立方八面体（穴あき）　ユニット折り紙

折り紙　立方八面体（穴あき）　ユニット折り紙

サイコロの角を切り落とした形ですね。
リンク⇒　WIKI:立方八面体

次に、このNINJAユニットを30枚使った、斜方二十・十二面体です。

折り紙　斜方二十・十二面体（穴あき）　ユニット折り紙

折り紙　斜方二十・十二面体（穴あき）　ユニット折り紙

折り紙　斜方二十・十二面体（穴あき）　ユニット折り紙

前回と同じように、今度は斜方20・12面体ということで、2012年にふさわしい
折り紙ではないでしょうか。コイツは、かなーり丸いですよ。

続きです→　ユニット折り紙　NINJAユニットの折り方


≪関連記事へのリンク≫

↓このブログの折り紙のカテゴリーへ
http://casinoslotjackpot.blog102.fc2.com/blog-category-7.html

折り紙 サッカーボール 【新作】アークタンジェントボール


　ユニット折り紙『至高サッカーボール』の折り方【予告】


　折り紙の　神　が降りてきた日

『究極サッカーボール』の折り方