さんまの缶詰でダイエット えぇ?できるのぉ? オメガ3効果? 王者的存在 ─合成の誤謬─




ブレイブボードRipStik、ウイダーイン(in)ゼリーダイエット、ユニット折り紙サッカーボールの折り方、パワーボールの回し方のコツ、トミービッグローダーのメンテナンスと連結(大人レイアウト) などなど・・・ 熱しやすく冷めやすいAB型の私 『ぐっさん』 が、興味がわいたことをつづります。


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    最近は、トミーのビッグローダーの動きに心を奪われている ぐっさん です。
    2009/05/09 ブログタイトルを変更しま
    した。ジャンルも趣味・実用(?)へ。
    今後は、その時々に興味がわいたこと
    について書いていこうと思います。
    2011/12/18 再びブログタイトルを変更
    しました。



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    さんまの缶詰でダイエット えぇ?できるのぉ? オメガ3効果?
    サンマ缶でダイエット えぇ?できるのぉ? オメガ3効果?

    なんでしょう、この誇大広告のようなタイトル・・・。
    前回、なたまめ茶の記事の時に「2週間で3kg減った」と書いています。

    リンク→ 腎臓になたまめ茶

    そこから、さらに8kgほど減らすことに成功しました。
    ウイダーイン7日間集中ダイエット時の最低体重まで、もうすぐです。

    リンク→ 【その後・・・】はたして、人は『ウイダーinゼリー』だけで生きていけるのか。

    で、本当に秋刀魚缶で痩せたのかは、はっきり言ってわかりません(笑)

    今までいろいろな方法で体重を落とし、そしてまた増える。
    どれも、私の強靭なる精神によって(?)体重自体は落ちたわけですが、
    元々の生活が 摂取>消費 であるため、生活を戻すと体重は増える。

    で、今回のコンセプトは、「肝臓に本来の仕事をさせよう!」です。

    肝臓の仕事はたくさんあるわけですが、処理の優先順位としては、
    1.アルコール 2.糖類(炭水化物) 3.脂肪
    らしいです。ネットの情報なので、うのみにしていいかどうかは
    わかりませんが、なんとなく納得できます。毎晩飲んでれば、
    肝臓はアルコールの処理で手一杯で、脂肪まではたどりつきません。

    今年の3月までの私の生活は、炭水化物は元々控えていましたが、
    晩飯でおかずをたらふく食って、赤ワイン飲みまくって寝る。でした。
    赤ワインのポリフェノール様が、なんとかしてくれるだろうと。
    朝は(きもちわるくて)食べないことが多かったです。

    で、4月の健康診断以降、家では禁酒にしてみました。
    明らかに体調は良くなりました。でも、アルコールを飲んでないので
    朝、食欲があります。さてここで何を食べるべきか・・・。

    私がチョイスしたのが、サンマ缶です。見るからにあぶらギトギト。
    昔は、油=太ると思っていましたが、なにやら オメガ3 という
    言葉が流行っているようです。私の食生活では、ほっといても
    オメガ9オメガ6は摂取できるが、オメガ3は意識しないと摂れない。

    白ごはん一杯弱とサンマ缶を朝食にしました。サンマ缶は、成分表示を
    見るとわかりますが、油は使用していません。あの油は、サンマから
    出てきたものだと思います。いわゆる魚油(フィッシュオイル)です。



    その生活を続けた結果、体重だけでなく、血圧が下がりました。
    ちょっとではなく、上も下も20ずつ下がった感じ。
    当然、家での禁酒(外では飲みます)によるところも大きいと思いますが、
    感覚的には、オメガ3が効いているように思います。さすがに毎朝
    サンマ缶を食べてると飽きてくるので、フィッシュオイルとフラックス
    オイルのサプリを買って飲むようにしています。若返ったようです。
    午前中の仕事の集中力が違います。頭スッキリ。



    これで、来年の健康診断でいい数値が出れば大成功でしょうね。

    今の目標は、風呂あがりの一瞬でもいいから65kgを切りたい。
    今年中には行けるんじゃないでしょうかね。で、次に、会社で服を着た状態で
    65kgを切りたい。会社では、同じ部署の女性の体重計を借りて、毎日測って
    部署のカレンダーに記入するようにしました。監視してもらうわけ。

    別に、このダイエットは特につらいわけではないので、ずっと続けることは
    可能なんですが、私は元々炭水化物好きなのです。カップラーメンを食って、
    残った汁に白ごはんをぶち込んで、汁ごと完食したいのです。さらにスナック菓子を
    食いまくって、赤ワインで流し込む。胃袋パンパンの状態で、酔っ払って寝る。

    そ り ゃ あ 太 る で し ょ う よ 。それを続ければ。
    不健康なものほどウマイわけですから、目標設定して、クリアできれば
    ご褒美的に一時的にOKにしたいと思います。

    見るからに油ギトギトで、甘くておいしい「さんまの蒲焼」でダイエットが
    もしできるとしたら、「日本に生まれてヨカッター!」ですね。
    あ、地球だったか、あれは。



    テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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