最強のサプリはオメガ3(フィッシュオイル) 王者的存在 ─合成の誤謬─




ブレイブボードRipStik、ウイダーイン(in)ゼリーダイエット、ユニット折り紙サッカーボールの折り方、パワーボールの回し方のコツ、トミービッグローダーのメンテナンスと連結(大人レイアウト) などなど・・・ 熱しやすく冷めやすいAB型の私 『ぐっさん』 が、興味がわいたことをつづります。


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    最近は、トミーのビッグローダーの動きに心を奪われている ぐっさん です。
    2009/05/09 ブログタイトルを変更しま
    した。ジャンルも趣味・実用(?)へ。
    今後は、その時々に興味がわいたこと
    について書いていこうと思います。
    2011/12/18 再びブログタイトルを変更
    しました。



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    最強のサプリはオメガ3(フィッシュオイル)
    ↓これらの記事の下の方<健康に関する部分>の続きです。

    凹頂G60面体(92面体)の折り方 その2
    凹頂G60面体(92面体)の折り方 その3

    えー、今年の健康診断で尿酸値9.0(F判定)をいただいた私ですが、
    再検査に行ったところ5.5でした。とりあえずOK

    なーぜ、9.0なんて高い値が出たのかということですが、考えられるのは
    ・当日、水分が足りていなかった
    ・ビール酵母(エビオス)を飲んでいた
    ・直前の10日ぐらい、かなり過激な食事制限をしていた

    ぐらいでしょうか。
    年に一度の健康診断で、ちょっとでもいい値を出そうとムリをしたわけですね。
    やっぱり、健康診断は自然体で受けなければ・・・

    再検査の前は、値が良くなるようになにかしたわけでもないので、
    まあたぶん大丈夫でしょう。痛風になると大変らしいですから。

    というわけで、尿酸値がクリアできてオールグリーンとなりました。
    このブログに書いてる「ウイダーインゼリーで1週間生活」をする、
    2年前ぐらいが最悪の数値で、中性脂肪はなんと448ありました。
    それが今年は79です。フッフッフ。血圧も余裕の正常範囲

    一時期、運動もしてみましたが、運動する疲れるおなかがへる
    運動したんだから食べてもいいだろうと油断する食べる&飲む

    というスパイラルに入り、運動しないよりはマシですが、あまり
    数値は改善しませんでした。

    そして、運動をやめた時が最悪です。食べる量が急には減らないんですね。
    数値はV字回復!俗に言うリバウンドです。

    そんな私が、運動もせずに数値が劇的に改善したのは、ここ数年飲んでいる
    オメガ3の効果だと思っています。DHA&EPA、またはフィッシュオイルとか
    アマニ油などですね。血圧が高い、中性脂肪が高い、起きてから午前中は
    頭がスッキリしない
    、というようなオッサン症状の方にはオススメです。
    人によって、効く・効かないは当然あると思いますけど。

    オメガ3については、私は医者ではありませんので、効果・副作用などは
    各自で調べてください。サプリは飲みすぎには注意しましょう。

    ↓これらは安いですが、含有量が少ないです

     


    なので、↓こちらの方がいいですが、ちょっと高いです



    含有量と価格のバランスで、私は↓この商品を買ってます



    私はヘビーユーザーなので、↓こっちで買います。



    かなり粒が大きいソフトカプセルなので、そういうのが飲めない方は
    別のものを探した方がいいと思います。

    あと、魚がダメな人は、高くなりますがアマニ油(フラックスシードオイル)
    しないとダメかもしれませんね。↓

    Amazon フラックスシードオイル

    楽天 フラックスシードオイル

    私もこれまでさんざんサプリメントを飲んできましたが、
    このオメガ3が一番効果があったと感じています。

    昔、販売禁止になる前に「エフェドラ」のやつも何種類も
    飲みましたが、あれは確かに効きましたが、同時に副作用が強く、
    生命の危機を感じました。ありゃあ禁止にして正解ですよ。
    無理やりにエネルギーを作り出して消費させる薬。
    夜中に動悸で何度も目が覚めました。寝てたのに心拍数最高の状態で
    目が覚めるわけ。あんなの飲んでたら、体がもちません。
    会社の人には「顔が緑色になってる」と言われるし・・・。怖っ!

    あ、オメガ3は、サプリではなく↓でもいいかもしれません。



    含有量がわからないですけど、私個人はサプリよりも効いている
    感じがしています。大事なのはではなくの方です。

    以前の記事にも書きましたが、「毒をもって毒を制す」のように、
    「油でもって脂肪を制す」ということなんでしょうかね。
    油は水には溶けませんものね。

    あと、以前の記事で書いた、「なたまめ茶」が腎臓によかったのか
    どうかはわかりませんが、尿から蛋白は検出されなくなりました。
    めでたしめでたし。腎臓は大事ですから。



    テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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